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ED治療薬、手術、生活習慣の改善など、EDを治す方法をご紹介。ED治療薬が最も手軽で簡単です。

EDを改善していくための方法とは

予防策を考える医師

できることならそのまま放置してEDの症状をなんとか治したい。

そう思っている人はきっと多いでしょう。

ではEDの自然治癒について、現実的だといえるのか?

まずあなたが精神的な問題によって「軽度な心因性勃起不全」を患っている場合は自然に治る可能性があります。

ただあくまでも軽度である必要があるので、すでに重度な心因性勃起不全を患っている場合には自然に治ることがありません。

つまり慢性的に心因性勃起不全が続くようなら、それはもう治らないと思っておいた方がいいでしょう。

そして器質性勃起不全の場合は、どんなパターンであっても自然に治ることはありません。

器質性勃起不全は体になんらかの問題が生じている状態なので、放置すればむしろ悪化することになります。

器質性勃起不全というものは今までの生活環境や習慣などが色々絡み合って起こるものなので、この場合は必ずED治療薬を使って治していかなければいけません。

またいずれにしても、EDの症状をそのまま放置することはけしてよくないといえるでしょう。

基本的にはそのままでいることにより、ますます勃起できない状態になっていきます。

さらにいえば、EDの症状が出ていることは、すでに別の重たい病気を示唆している可能性もあります。

つまり自分では気づいていない病気が、EDの症状以外にあるかもしれないということです。

ある程度歳を重ねていてずっとEDの症状が出ている人は、まず自分が何かしらの病気を患っているかもしれないということを疑い、病院へ行くようにしましょう。

ED治療薬を利用するとともに、生活習慣を改善

生活習慣の改善を勧める医者

自分に一番合うと思えるED治療薬を見つけることが、EDの症状を回復させるのに必ず必要になります。

そして単純にED治療薬だけを使っていくよりも、自分ができる範囲で生活習慣を改善していくべきだと断言します。

では今回は、ED治療薬を使いながらも生活習慣を見直すための方法について紹介していきましょう。

まず生活習慣といえば、ほとんどの人はあまり意識していないと思います。

だからこそ多くの人が生活習慣病をすでに患っているわけです。

生活習慣病になれば健康的な生活が送れなくなるので、EDの症状を出さないことはもちろんのこと、いつまでも元気で生きていきたい場合にはかなり重要な要素になってくるでしょう。

血液をサラサラに改善する

いわし

そもそもEDは血行不良によって起こるものです。

その具体的な原因はさまざまですが、たとえば栄養バランスが乱れてしまっている可能性も十分にあるでしょう。

普段の食生活で栄養が偏っている人は、徐々に血行が悪い状態へと変化していきます。

だから常に血液をサラサラな状態にすることが必要です。

そのためには、ある成分が含まれているものを摂るようにしてください。

たとえば定番なのが「DHAやEPA」と呼ばれるものです。

この成分は主に青魚に多く含まれていて、DHAに関しては血管の弾力性を高めてくれます。

またEPAは血栓を作りにくくしてくれるので、常に血管内部を正常に保たせることができるでしょう。

そして他にも「ポリフェノール」が含まれるものを摂るようにしてください。

主に緑茶やココア、食べ物でいえばぶどうやにんじん、ブロッコリーあたりが当てはまります。

ポリフェノールについてはコレステロールの酸化を防いでくれるので、動脈硬化を予防することにつなげられます。

ちなみにたまねぎに含まれているケルセチンと呼ばれるポリフェノールは、脂質の吸収を阻害してくれるのでさらに体にはいいといえるでしょう。

ジョギングやランニングをする

運動する男

また生活習慣を見直すといったら、他にも「運動」がすごく大事な要素になります。

大人になると多くの人が普段運動をすることがなく、体がいつのまにかなまってしまっているでしょう。

そのままの状態だと、けして体にはよくありません。

ではEDの症状を治すためには、どのような運動を心がけていけばいいのか?

運動といえどさまざまな種類がありますが、EDの症状に対してもっとも効果的だといわれているのが「スクワット」になります。

スクワットは下半身の筋肉を鍛えることができる運動ですが、スクワットをすることによって同時に基礎代謝が向上していきます。

しかもスクワットだったら自宅の部屋でも簡単に始められるので、これなら誰もが真似できるでしょう。

ちなみに下半身に筋肉をつける運動といえはサイクリングでも実現できますが、実はサイクリングには落とし穴があります。

それは、サドルによって血管が圧迫され、余計に血流を悪化させてしまうということ。

だから一見よさそうにみえても、サドルに座り続けることになるサイクリングはあまりEDの症状を改善させる上ではいい方法だとはいえないでしょう。

あとは普通にジョギングやランニングをするのも、EDの症状を改善させる上でおすすめです。

有酸素運動はとても効果的なので、できる人は積極的にやってみるべきだと思います。

食事の見直しと運動を生活に取り入れることで、あなたの体は間違いなく健康的な状態へと改善されるようになるでしょう。

そしていつのまにか自然と勃起するような状態になっているはずです。